男性养生最佳的男性措施便是填补食物 ，男性养生首先要补肾壮阳。养生中医以为玄色食物是措施吃甚辅助男性的最佳方式补肾壮阳品，那末 ，甚女女子养生吃甚么呢 ？

每一每一吃黑豆 ，补肾能活血化瘀
，最精健脾开胃 。男性女子吃甚么补肾壮阳
？黑豆可能补肾
。养生黑豆富含卵白质、措施吃甚维生素以及玄色素，甚女对于壮阳补肾有清晰熏染 。补肾2黑米:

黑米以其颜色命名。黑米的男性铁含量是艰深大米的7倍 。每一每一吃一些黑米，养生可能补气 、措施吃甚益精、壮阳
、补肾。3黑荞麦:

黑荞麦富含食物纤维
，能增长胃肠蠕动，药用价钱高  ，能补肾
、呵护血汗管、降血压
、降血脂。黑荞麦可能治疗冷汗肾虚等症。4黑木耳：